Bệnh Tim Mạch

Chế Độ Ăn Uống Giúp Phòng Bệnh Tim Mạch

Ngày đăng: 16-11-2015 06:02:41  |   Xem các bài viết của admin »
Một chế độ ăn uống khoa học hợp lý, giúp phòng nhiều bệnh tật hiệu quả, trong đó có bệnh tim mạch.

Thứ nhất là cần ăn nhạt hạn chế ăn nhiều muối, ăn mặn để phòng bệnh suy tim và tăng huyết áp. Các thức ăn mặn cần hạn chế như: muối, nước mắm, các loại cá khô, chà bông, mắm ruốc... 

Nếu ăn nhiều chất chất bột đường mà không có chất đạm sẽ gây rối loạn chuyển hóa chất béo và tăng huyết áp, ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch. Do đó, nên ăn kẽ thịt, cá, trứng, sữa… cân đối tỷ lệ chất béo, chất đạm động vật, chất đạm thực vật và chất bột đường giúp cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể khỏe mạnh.

Đặc biệt nên ăn nhiều cá, các loại hải sản, chứa nhiều chất acide béo Omega 3 tốt cho hệ tim mạch...

Nên ăn nhiều các loại rau, củ, quả, trái cây tươi… chứa nhiều vitamin và các khoáng chất vi lượng và các chất xơ giúp cơ thể hấp thụ và tiêu hóa tốt, giúp làm giảm mỡ trong máu, giảm nguy cơ bị bẹnh huyết áp, tim mạch và tai biến mạch máu não hiệu quả....

Cung cấp đủ nước nước theo nhu cầu cơ thể, chỉ uống khi cảm thấy khát. Đặc biệt những trường hợp suy tim nặng chỉ nên hạn chế nước, uống khoảng 1 lít nước mỗi ngày.

Không hút thuốc lá, uống ít bia rượu, sinh hoạt điều độ, giữ tâm lý tốt. Kết hợp uống thuốc An Cung Rùa Vàng và Thông Tâm Mạch, phòng biến chứng bệnh tim mạch  hiệu quả, tư vấn dùng thuốc: 0972. 00 55 66.



Nguồn:

Xem nhiều nhất

Tìm kiếm



An cung ngưu hoàng hoànan cung ngưu hoàn hàn quốc, an cung ngưu hoàng hoàn rùa vàng,