Bệnh Huyết Áp

Huyết áp cao nguy hiểm trong mùa hè

Ngày đăng: 07-04-2018 16:36:10  |   Xem các bài viết của admin »
Bệnh huyết áp cao, hay còn được gọi tăng huyết áp, là bệnh lý cực kỳ nguy hiểm với nhiều biến chứng cho người bệnh không lượng. Có rất nhiều người nghĩ rằng mùa đông thời tiết lạnh mới nguy hiểm với người mắc bệnh huyết áp cao, nhưng thực thế, thời tiết mùa hè, đặc biệt nắng nóng gay gắt kéo dài cũng là nguyên nhân rất cao dẫn đến biến chứng nặng của huyết áp cao.

 

Theo bác sĩ chuyên khoa, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tăng huyết áp đột ngột. Đặc biệt vào mùa hè, nắng nóng cơ thể tiết nhiều mồ hôi, cơ thể bị mất một lượng nước khá lớn khiến nồng độ máu giảm, độ kết dinh trong máu tăng cao, dễ dẫn đến những bệnh lý có liên quan đến máu, làm tăng tỷ lệ gây biến chứng cho tim và não bộ.

Chế độ sinh hoạt cho người huyết áp cao trong mùa hè:

- Ăn đủ 3 bữa trong ngày, không nên ăn đồ ăn vặt.

- Hạn chế những loại thức ăn chiên xào, chứa nhiều dầumỡ, nhất là mỡ động vật. Món ăn nên sử dụng thực phẩm hấp, luộc.

-Tránh các chất kích thích như trà, cà phê, thuốc lá…

 

- Trong bữa ăn hàng ngày nên bổ xung nhiều rau quả xanh để cung cấp chất xơ cho cơ thể, các sản phẩm từ ngũ cốc, trái cây, sản phẩm từ sữa…

- Thực phẩm mặn nên ưu tiên tiên cá, sau đó đến thịt gia cầm, với thịt gà nên bỏ da.

- Giảm muối trong bữa ăn hàng ngày, ăn mặn cũng là nguy cơ gây tổn thương hệ tim mạch dẫn đến huyết áp cao.

Từ bỏ thói quen xấu:

- Ngưng hút thuốc:  Đây là biện pháp hữu hiệu nhất để phòng ngừa bệnh tim mạch ở người cao huyết áp

- Hạn chế sử dụng chất có cồn: Uống rượu, huyết áp và tỷ lệ bệnh cao huyết áp trong cộng đồng. Rượu làm giảm tác dụng của thuốc hạ huyết áp, chất cồn làm gia tặng nhịp tim, thay đổi dòng máu rất nguy hiểm

- Kiểm soát cân nặng là điều rất cần thiết, thừa cân béo phì cũng là nguyên nhân rất phổ biến làm gia tăng nguy cơ huyết áp cao.

 



Nguồn:

Xem nhiều nhất

Tìm kiếm



An cung ngưu hoàng hoànan cung ngưu hoàn hàn quốc, an cung ngưu hoàng hoàn rùa vàng,