Bệnh Huyết Áp

Bí quyết sống khỏe mạnh với bệnh huyết áp cao

Ngày đăng: 30-03-2018 14:45:26  |   Xem các bài viết của admin »
Bệnh huyết áp được gọi với cái tên kẻ giết người thầm lặng, theo những thống kê của bộ y tế có khoảng 80% số bệnh nhân bị bệnh huyết áp cao không hề hay biết, khi bệnh tái phát ở giai đoạn nặng người bệnh mới đi khám và phát hiện bệnh. Khi huyết áp tăng cao trên 140/90 mmHg nếu không được kiểm soát cực kỳ nguy hiểm, tăng huyết áp là nguyên nhân chính dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như: tim đập nhanh, hồi hộp khó thở, suy tim nguy cơ dẫn đến đột quỵ não cực kỳ cao…

 

Dấu hiệu cảnh báo huyết áp cao:

- Thường xuyên gặp phải một số triệu chứng như choáng váng, nhức đầu, mất ngủ, chóng mặt, ù tai, hoa mắt, khó thở, đau tức ngực, hồi hộp, đỏ mặt, buồn nôn…

Nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp:

- Ngoài 45 tuổi, những người thường xuyên sử dụng rượu bia, thuốc lá.

- Chế độ ăn uống không hợp lý, cơ thể thừa cân béo phì.

- Trong gia đình có người mắc cao huyết áp: nguy cơ cao huyết áp gia tăng nếu trong gia đình có người bị cao huyết áp.

 

Biện pháp kiểm soát bệnh:

Kiểm soát cân nặng

Thừa cân, béo phì không đây là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp lên 3-6 lần. Duy trì cân nặng ở mức hợp lý là cách phòng ngừa và kiểm soát hữu hiệu căn bệnh này.

Có chế độ dinh dưỡng hợp lý

Món ăn hàng ngày nên chế biến nhạt để giảm lượng natri đưa vào cơ thể. Ưu tiên các thực phẩm ít chất béo, hoa quả , hạn chế loại thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều dầu mỡ.

Vận động thường xuyên

Đi bộ, chạy chậm, bơi lội, … là những bộ môn thích hợp với người tăng huyết áp. Mỗi ngày dành 30 phút cho các môn thể thao này là khoảng thời gian hợp lý để tăng cường sức khỏe.

Tránh lo âu, căng thẳng, tức giận

Người mắc bệnh tăng huyết áp cần giữ tâm lý thoải mái, vui vẻ, tránh lo âu, suy nghĩ hay tức giận không tốt cho tình trạng bệnh.

Kiểm tra huyết áp định kỳ

Kiểm tra sức khỏe định kỳ hết sức cần thiết để biết tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ có lời khuyên tốt nhất cho người bệnh.

 

Ngoài ra người bệnh nên kết hợp sử dụng thuốc Đông y An Cung Ngưu Hoàng Hoàn Rùa Vàng, sản phẩm được bào chế từ các loại thảo dược  có tác dụng điều hòa và ổn định huyết áp, ngăn ngừa huyết áp tăng cao, tăng cường lưu thông máu não, giúp làm giảm hiện tượng đau đầu, căng thẳng, mất ngủ, giảm nguy cơ xảy ra đột quỵ não.



Nguồn:

Xem nhiều nhất

Tìm kiếm



An cung ngưu hoàng hoànan cung ngưu hoàn hàn quốc, an cung ngưu hoàng hoàn rùa vàng,