Bệnh Huyết Áp

Những Thực Phẩm Tốt Cho Bệnh Nhân Cao Huyết Áp

Ngày đăng: 14-05-2016 17:06:07  |   Xem các bài viết của admin »
Khi bị cao huyết áp, ngoài việc sử dụng thuốc thì chế độ ăn uống cũng có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong việc giúp người bệnh kiểm soát huyết áp, bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất. Dưới đây là những phẩm hàng đầu dành cho bệnh nhân cao huyết áp.

Trái cây và rau quả tươi

Chế độ ăn uống cho người bị cao huyết áp nên có nhiều rau xanh và trái cây tươi. Các loại rau như bông súp lơ, cải bắp… cùng các loại trái cây như dưa hấu, cam, chuối…rất tốt cho người bị cao huyết áp vì chúng có chứa nhiều hàm lượng kali cao sẽ giúp kiểm soát tốt huyết áp của bạn.

Dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây có chứa nhiều nhất axit amin L-citrulline, mà có mối liên hệ gần gũi với loại axit amin L-arginine, vốn có vai trò trong sự hình thành nitric oxide cần thiết cho sự điều phối hệ thống huyết áp khỏe mạnh.

Cà chua

Cà chua có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lương huyết bình can và hạ huyết áp rất tốt. Ngoài ra chúng còn rất giàu vitamin C. Nếu bạn dùng mỗi ngày 1-2 quả cà chua sống thường xuyên sẽ giúp phòng ngừa bệnh cao huyết áp rất tốt.

Cà rốt

Cà rốt có tác dụng làm mềm thành mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu và ổn định huyết áp. Vì vậy những người bị cao huyết áp có kèm theo tình trạng đau đầu sử dụng 1-2 ly nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ rất tốt.

Củ dền

Nghiên cứu khoa học cho thấy củ dền có thể đem đến hiệu quả ngang với thuốc trong điều trị huyết áp cao. Vì trong củ dền  có chứa lượng nitrat cao hơn 20 lần so với các loại rau củ khác và rất giàu vitamin, khoáng chất cùng các chất chống oxy hóa. Khi uống nước từ củ dền nitrat sẽ chuyển hóa thành oxit nitric có tác dụng làm giãn nở và giảm áp lực lên thành mạch.

Thực phẩm giàu chất xơ và protein

Với người bị cao huyết áp cần có chế độ ăn ít chất béo và giàu protein, chất xơ. Các thực phẩm giàu protein đó là các loại hạt, đậu, ngũ cốc , thịt gà, cá và trứng, … Còn các thực phẩm có chứa nhiều canxi như sữa,  cá nhỏ để nguyên xương, ngêu sò…

Đặc biệt những người bị cao huyết áp nên kết hợp sử dụng thuốc An Cung Rùa Vàng để giúp ổn định huyết áp, làm giảm những triệu chứng của bệnh cao huyết áp như mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu, mất ngủ và ngăn ngừa bệnh tai biến mạch máu não hiệu quả.

Tags: An Cung Rùa Vàng

 

 



Nguồn:

Xem nhiều nhất

Tìm kiếm



An cung ngưu hoàng hoànan cung ngưu hoàn hàn quốc, an cung ngưu hoàng hoàn rùa vàng,