Cách Phòng Bệnh Đột Quỵ

Những thói quen xấu có thể gây nên đột quỵ não.

Ngày đăng: 14-06-2019 10:02:06  |   Xem các bài viết của admin »
Đột quỵ não đang dần trở thành căn bệnh phổ biến và bệnh gặp phải không những ở người già mà mà bệnh đang có xu hướng trẻ hoá. Nguyên nhân chính là do môi trường, chế độ ăn uống, công việc và những thói quen không tốt. Cùng bài viết tìm hiểu những thói quen xấu ảnh hưởng tới đột quỵ não và nên thay đổi sớm để ngăn ngừa bệnh đột quỵ.

Đột quỵ não hay còn gọi là tai biến mạch máu não xảy ra khi lượng máu cung cấp cho não bị gián đoạn, nguyên nhân chính là do cục máu đông gây bít tắc và hẹp lòng mạch cản trở lượng máu cung cấp lên não (nhồi máu não). Hoặc do mạch máu  não bị vỡ gián đoạn lượng máu lên não ( xuất huyết não). Não thiếu chất dinh dưỡng máu và oxy kéo dài sẽ gây tổn thương và chết tế bào não.

Các di chứng để lại sau đột quỵ não:

- Tê bì, yếu, mất cảm giác nửa bên mặt, tay và chân.

- Nói năng không được hoặc nói ú ớ, muốn nói nhưng không thể nói được.

- Miệng méo, mặt xệ, mắt nhắm không kín.

- Trí nhớ giảm sút, hay quên.

- Thị lực kém  nên nhìn không rõ.

- Đại tiện, tiểu tiện không tự chủ.

Những thói quen xấu gây nên đột quỵ não:

Lối sống thụ động:

Giới trẻ hiện nay đa số làm văn phòng thường xuyên ngồi một chổ, ít vận động nguy cơ cao đối mặt với thừa cân, béo phì. Thừa cân, béo phì là đường dẫn gây nên đột quỵ não. Vì vậy nên giành thời gian mỗi ngày để tập thể dục thể thao vừa giúp tăng cường sức khoẻ vừa giúp đẩy lùi nguy cơ đột quỵ.

Thường xuyên căng thẳng, thức khuya.

Do tính chất công việc người trẻ tuổi thường xuyên phải đối mặt với áp lực, căng thẳng, stress kết hợp với thức khuya. Đây chính là là nguyên nhân gây suy giảm hệ thần kinh, tăng nguy cơ gây nên đột quỵ não. 

Hút thuốc lá:

Đây là thói quen thường gặp phải ở người trẻ tuổi, do trong thuốc lá có chất gây nghiện nên rất khó bỏ. Hút thuốc lá nhiều sẽ gây nên ung thư phổi, ngoài ra chất nicotin trong thuốc lá sẽ gây tổn thương lòng mạch, tạo điều kiện cho hình thành các mảng xơ vữa hoặc cục máu đông gây tắc nghẽn và hẹp lòng mạch. Theo thời gian các mảng xơ vữa chính là thủ phạm gây nên đột quỵ não.

Uống rượu, bia nhiều.

Công việc thường xuyên đi tiếp khách uống rượu, bia nhiều, thường xuyên gây loãng máu, tăng nguy cơ xuất huyết não. 

Chế độ ăn uống không lành mạnh:

Thói quen thích ăn đồ ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ, chất béo, nước ngọt… sẽ gây nên tăng cholesterol, tăng nguy cơ gây nên đột quỵ.

Nên thay đổi chế độ ăn hạn chế chất béo thay vào đó ăn các thực phẩm cá, thịt, tôm, trứng, cua. Bổ sung nhiều chất xơ và vitamin có trong rau xanh và hoa quả tươi.




Nguồn:

Xem nhiều nhất

Tìm kiếm



An cung ngưu hoàng hoànan cung ngưu hoàn hàn quốc, an cung ngưu hoàng hoàn rùa vàng,