Cách Phòng Bệnh Đột Quỵ

Thực Đơn Cho Bệnh Nhân Bị Cao Huyết Áp

Ngày đăng: 12-07-2018 14:58:33  |   Xem các bài viết của admin »
Những người cao huyết áp nếu có chế độ ăn uống , sinh hoạt hợp lý sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh. Vậy, với những người cao huyết áp, loại thực phẩm nào có tác dụng tốt với bệnh.

Một số loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp

Cần tây: có tác dụng làm giãn mạch, lợi niệu và hạ huyết áp

Cải cúc: chứa nhiều acid amin và tinh dầu, có tác dụng làm giảm huyết áp…

Rau muống: chứa nhiều canxi, có lợi trong việc duy trì huyết áp trong giới hạn cho phép, rất tốt cho những người cao huyết áp có kèm theo đau đầu.

Cà rốt: có tác dụng giúp làm mềm thành mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu và ổn định huyết áp. Nước ép cà rốt rất tốt cho những người bị cao huyết áp kèm theo đau đầu, chóng mặt.

Cà chua: Giàu vitamin C và P, mỗi ngày ăn 1- 2 quả cà chua sống sẽ có khả năng phòng chống cao huyết áp.

Măng lau: Giúp hoạt huyết, thông tràng vi, giúp giảm mệt mỏi, tăng cường thể lực, làm giãn mạch, cường tim, và phòng ung thư, rất tốt cho những người huyết áp cao và xơ vữa động mạch.

Ngoài ra, một số thực phẩm có tác dụng tốt cho người huyết áp cao như: nấm hương, mộc nhĩ, nấm rơm, hành tây, tỏi, lạc, đậu xanh, chuối tiêu, táo, dưa hấu, dưa chuột…

Một số gợi ý về thực đơn cho người cao huyết áp:

Thực đơn sáng: Phở gà / bánh canh thịt / xôi đậu xanh, sữa đậu nành, chuối xiêm.

Thực đơn trưa: Cơm, cá thu sốt cà chua / cá ba sa kho, rau bí luộc / cải cúc xào, canh mồng tơi, dưa hấu / xoài chín.

Thực đơn chiều: Cơm, đậu hũ dồn thịt sốt cà chua / thịt kho tiêu, đậu ve xào / bắp cải luộc, canh bí đỏ, táo / mít.

Lời khuyên cho bệnh nhân cao huyết áp

Ăn chậm, nhai kỹ, ăn nhiều vào buổi sáng, ăn ít vào buổi tối

Mỗi tuần có thể nhịn ăn một buổi và uống nước trái cây thay thế.

Hạn chế thức ăn nhiều năng lượng, giảm đường, ăn thịt nạc, bỏ da, ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi.

Ăn các món luộc, hấp, kho, nướng thay cho chiên, quay, xào.

Ngoài ra, những người cao huyết áp nên tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút/ngày, tối thiểu 5 ngày/tuần

Bên cạnh đó những bệnh nhân bị cao huyết áp nên kết hợp sử dụng Đông y An Cung Rùa Vàng. Đây là sản phẩm được bào chế từ các loại thảo dược  có tác dụng điều hòa và ổn định huyết áp, ngăn ngừa huyết áp tăng cao, tăng cường lưu thông khí huyết và tuần hoàn máu não, giúp làm giảm hiện tượng đau đầu, căng thẳng, mất ngủ, mỏi mệt ở những bệnh nhân bị bệnh cao huyết áp và giúp ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm của bệnh cao huyết áp gây ra.

Liều dùng: Mỗi tuần uống 1 viên, uống liên tục 3 viên trong 3 tuần, kết hợp với chế độ ăn uống, luyện tập, sinh hoạt khoa học điều độ. Sau 3 tháng, tiếp tục uống tiếp 1 đợt với liều dùng như trên sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt nhất, không còn lo cao huyết áp

 

Khi có nhu cầu mua hay biết thêm về cách sử dụng các bạn có thể liện hệ qua Hotline: 0972 00 55 66 – 08. 62 62 55 99 để được các chuyên gia tư vấn kĩ hơn.



Nguồn:

Xem nhiều nhất

Tìm kiếm



An cung ngưu hoàng hoànan cung ngưu hoàn hàn quốc, an cung ngưu hoàng hoàn rùa vàng,