Cách Phòng Bệnh Đột Quỵ

Bị Mỡ Máu Cần Kiêng Những Gì?

Ngày đăng: 13-07-2018 11:30:00  |   Xem các bài viết của admin »
Những người bị mỡ máu cần kiểm soát chế độ ăn uống một cách nghiêm ngặt vì nguyên nhân gây bệnh chủ yếu là do thực phẩm ăn uống hàng ngày. Vậy người bệnh mỡ máu cần kiêng những gì?

Thừa cân, béo phì, uống nhiều rượu, ăn nhiều thực phẩm có chứa chất béo sẽ làm tăng lượng triglycerid trong máu là những nguyên nhân gây bệnh mỡ máu cao. Lượng mỡ trong máu tăng cao có liên quan chặt chẽ đến chế độ ăn uống. Vì vậy, cách điều trị đơn giản và hiệu quả nhất chính là điều chỉnh lại chế độ ăn uống hàng ngày của gia đình.

Mỡ máu kiêng những gì ?

Máu nhiễm mỡ còn do biến chứng của một số bệnh như: đái tháo đường, suy tuyến giáp, bệnh gan, tăng urê máu, hội chứng thận hư, nghiện rượu, uống viên tránh thai, một số loại viên tim mạch như viên ức chế bêta giao cảm, nhóm viên lợi tiểu thiazid.

Mỡ máu cao sẽ tạo điều kiện thuận lợi hình thành những mảng xơ vữa ở thành mạch máu, gây hẹp lòng mạch, thiếu máu cơ tim, thiếu máu não, tăng huyết áp … Nặng hơn nữa là bị vỡ những mảng xơ vữa làm lấp mạch não hoặc nhồi máu cơ tim có thể dẫn đến tàn phế thậm chí tử vong. Tăng triglyceride sẽ làm gan nhiễm mỡ, đề kháng insulin dễ gây ra bệnh đái tháo đường. Nếu triglyceride quá cao có thể dẫn đến viêm tuỵ cấp.

Theo các bác sĩ chuyên khoa tim mạch, những người bệnh mỡ máu nên ăn các loại thực phẩm có chứa hàm lượng cholesterol thấp như rau xanh, những sản phẩm được làm từ đậu, thịt nạc thăn… Đặc biệt, nên ăn các loại rau xanh có chứa nhiều chất xơ. Như vậy mới làm giảm được sự hấp thụ của đường ruột đối với cholesterol.

Người bệnh mỡ máu nên tránh ăn thực phẩm chứa nhiều đạm vì rất khó tiêu hóa, sẽ làm lượng cholesterol đọng lại trên thành động mạch dẫn đến xơ vữa động mạch.

Hạn chế ăn muối. Kiêng những thức ăn có nồng độ chất béo cao, nên ăn các loại thức ăn ít chất béo như cá, đỗ tương, đậu phụ.

Nên ăn những loại thực phẩm có nhiều tác dụng giảm mỡ trong máu như: Gừng, mộc nhĩ, nấm hương, ba ba, chế phẩm đậu sữa, hành tây, trà, dầu ngô.

Để khắc phục tình trạng cholesterol máu cao, cần giảm cholesterol trong máu. Chế độ ăn chỉ được cung cấp dưới 30% calo từ chất béo

Tránh ăn mỡ động vật và kem sữa bò vì các loại thực phẩm này chứa nhiều chất béo no, là các chất rất dễ gây tắc động mạch.

Tránh dùng dầu cọ hay dầu dừa. Không chỉ tồn tại riêng lẻ, những loại dầu này còn có mặt trong kem thực vật để uống với cà phê, bánh kem, kẹo chocolate…

Tránh những thức ăn như bơ thực vật dạng thỏi và bánh, bánh nướng lò, sản phẩm dạng chiên như khoai tây chiên, mì ăn liền và các loại thức ăn công nghiệp chế biến sẵn khác. Trong những loại thức ăn này có chứa axit béo transfat có thể làm tăng lượng cholesterol máu. Để tránh loại axit béo này, nếu muốn phết bơ lên bánh mì hãy chọn loại bơ thực vật mềm.

Ít ăn thịt đỏ, ăn nhiều cá, rau quả. Nên hạn chế lượng thịt đỏ tiêu thụ dưới 255 g/tuần.

Ngoài ra, người bệnh mỡ máu nên kiêng các loại đồ uống chứa chất kích thích như, rượu, bia, cà phê.

Nên thường xuyên vận động hàng ngày với các bài tập thể dục thể thao thích hợp. Việc duy trì chế độ tập luyện sẽ giúp làm tiêu hao lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.

Người bệnh mỡ máu cao cần duy trì cân nặng ở mức hợp lý. Nên giảm cân nếu bị thừa cân béo phì.

Ngoài ra để ngăn ngừa biến chứng đột quỵ do bệnh mỡ máu cao thì mọi người nên sử dụng thực phẩm chức năng An Cung Hàn Quốc. An Cung Hàn Quốc giúp ngăn ngừa sự hình thành các mảng xơ vữa, giúp máu lưu thông được tốt và ngăn ngừa tai biến mạch máu não hiệu quả.

 

Khi có nhu cầu mua hay biết thêm về cách sử dụng các bạn có thể liện hệ qua Hotline: 0972 00 55 66 – 08. 62 62 55 99 để được các chuyên gia tư vấn kĩ hơn.

Tags: An Cung Hàn Quốc



Nguồn:

Xem nhiều nhất

Tìm kiếm



An cung ngưu hoàng hoànan cung ngưu hoàn hàn quốc, an cung ngưu hoàng hoàn rùa vàng,