Cách Phòng Bệnh Đột Quỵ

Một số nguyên nhân khiến huyết áp tăng vọt.

Ngày đăng: 27-02-2020 13:36:03  |   Xem các bài viết của admin »
Huyết áp tăng cao được mệnh danh là sát thủ thầm lặng gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm và có thể nguy hiểm tới tính mạng bệnh nhân. Bài viết dưới đây sẽ chia sẽ tới mọi người một số nguyên nhân khiến huyết áp tăng vọt người bệnh cần phải chú ý.

Các biến chứng nguy hiểm khi huyết áp tăng cao đột ngột và kéo dài như: suy thận, suy võng mạc, suy tim, nhồi máu cơ tim, thậm chí là đột quỵ não.

Các nguyên nhân khiến huyết áp tăng vọt:

Không uống thuốc huyết áp thường xuyên: Đối với người có tiền sử huyết áp cao cần uống thuốc theo chỉ định của bác sỹ một số trường hợp người bệnh quên hoặc thấy huyết đã ổn định ngưng dùng thuốc. Tình trạng này sẽ khiến huyết áp tăng cao đột ngột.

Ăn mặn: Trong muối có chứa natri cao nếu ăn quá nhiều sẽ khiến huyết áp tăng cao. Đối với người huyết áp cao nên có chế độ ăn nhạt, bổ sung đầy đủ các thực phẩm có chứa hàm lượng kali, canxi.

Ăn quá nhiều chất béo: Mỡ động vật, nội tạng động vật, đồ ăn chiên rán có chứa nhiều dầu mỡ sẽ khiến huyết áp tăng, mỡ máu tăng và gây thừa cân, béo phì.

Căng thẳng, stress: Áp lực cuộc sống và gia đình tác động trực tiếp tới huyết áp, sức khoẻ và hệ thần kinh của người bệnh.

Mất ngủ: Giờ ngủ ít hoặc không đủ giấc sẽ gây tăng áp lực lên tim, ảnh hưởng tới huyết áp.

Hút thuốc lá: Chất nicotin trong thuốc lá sẽ gây tổn thương lòng mạch, làm co mạch máu ảnh hưởng tới sự tuần hoàn máu buộc huyết áp tăng lên.

Ngoài ra do còn một số thói quen không lành mạnh như: uống rượu, bia, tác dụng phụ của một số loại thuốc, lối sống thụ động.

Làm thế nào để kiểm soát tốt huyết áp, ngăn ngừa biến chứng do huyết áp gây ra:

- Nên tái khám định kỳ.

- Uống thuốc huyết áp đều đặn theo chỉ định của bác sỹ.

- Kiểm tra huyết áp hằng ngày bằng máy đo huyết áp.

- Nên thay đổi lối sống lành mạnh:

- Nói không với thuốc lá, hạn chế uống rượu bia.

- Giảm cân nếu đang thừa cân, béo phì.

- Tập thể dục, thể thao mỗi ngày nên chọn bài tập phù hợp với tình trạng sức khoẻ và độ tuổi như đi bộ, chạy bộ, đạp xe đạp, tập yoga…

- Hạn chế căng thẳng, stress.

- Cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.

- Có chế độ ăn uống lành mạnh: Duy trì ăn nhạt, nên ăn các thực phẩm từ thịt trắng, tôm, cua, cá, các loại rau xanh và hoa quả tươi. Hạn chế mỡ động vật, nội tạng động vật, đồ ăn chiên rán và nhiều dầu mỡ.




Nguồn:

Xem nhiều nhất

Tìm kiếm



An cung ngưu hoàng hoànan cung ngưu hoàn hàn quốc, an cung ngưu hoàng hoàn rùa vàng,